Die Schulung und Vertiefung der Achtsamkeit ist ein Prozess. Ich biete ausschliesslich 8-wöchige Gruppenkurse an. Für die Verankerung der Achtsamkeit im eigenen Alltag ist das gemeinsame Lernen und der Austausch in der Gruppe über eine längere Zeit hinweg sehr hilfreich. Im 8-wöchigen Kurs wird ein tragfähiges Fundament erarbeitet, so dass die Achtsamkeitsübungen auch nach dem Kurs im Alltag Bestand haben.

Kurs 1              Achtwöchiger Kurs vom 12. Januar bis 13. März 2010 in Basel 
                        

Kurs 2              Achtwöchiger Kurs vom 25. August bis 27. Oktober 2010 in Basel 
                         Der Kurs ist ausgebucht. Es gibt eine Warteliste. Die Kurse im 2011
                         werden in etwa zur gleichen Zeit stattfinden. Voranmeldungen
                         sind jetzt schon möglich.

Achtsamkeitsabende

Jeweils von 19:00 bis ca. 21:30. Gemeinsames Üben und Kurzvortrag. Im Anschluss Zeit zum gemütlichen Zusammensitzen und Austausch.

Ort: Schule für Gesundheits- und Krankenpflege am St. Claraspital, Lukas-Legrand-Str. 4

Unkostenbeitrag CHF 15

Die an den Abenden gehaltenen Kurzvorträge können im passwortgeschützten Teilnehmerbereich angehört oder heruntergeladen werden.

Achtsamkeitstage

Teilnahmemöglichkeit ehemaliger Kursteilnehmer an den Achtsamkeitstagen der laufenden 8-Wochenkurse. Bitte eigene Matten und Sitzgelegenheiten mitnehmen. 

© by Stephan Ebner, Basel